お仕置きコース
5時に起床、畑に向かう、OKBの運転
雲が垂れ下がってはいるが、予報は晴れて気温は30℃前後になるという
9月に種を蒔くダイコン畑の準備、石灰を撒いて第一耕だ、ダイコン畝は10耕が必要と云うからその1歩
OKB、今年はダイコン100本以上欲しいという、9月までが大変だ
まだ写真を撮るほどではない
隣の菜園仲間の畑に咲いたひまわり、珍しい品種だという、確かに花弁の中心にあるはずの種子の群れがない
7時半頃、陽射しが厳しくなってきたので作業終了
帰宅途中、自宅から1.2km位のところで車から降ろしてもらう
ここからはリハビリ帰宅になる、いわゆる名付けてお仕置きコースだ
(自宅〜菜園まで3.6km、これを歩き切る元気はまだない)
途中出会ったアザミ(↑)とサルスベリ(↓)、写真を撮りながらの約2000歩、1時間のゆったり散歩
下の写真は5月の母の日に娘が私の退院祝いも兼ねてイタリアンレストランでもてなしてくれた時のもの
ブラックベリー酒
この花、私が上尾中央病院を退院したころのブラックベリーだ、垣根にへばりついた花のボリュームは実りの豊かさを予感させる
6月は中ごろから紅〜黒く着色した実が着きはじめた
ここのところ毎日100〜200gが採れるんだが、ブラックベリーの実は酸っぱく種は大きく硬い、歯を傷めるくらい、とても口に含む気にならない
ただ氷砂糖を加えて発酵させると美味いBB(ブラックベリー)酒ができる、赤玉ポートワインの薄アルコール版と云った感じだ
写真は梅酒用の4L瓶に採り貯めて1カ月余り、今2瓶目を製造中だ(↑)、8月の中旬ごろには採取も終わるだろう
12月ごろにはろ過して炭酸水で割ったオンザロックで年末を楽しむことができる
今日の花は6月中旬に撮ったチロリアンランプ(↑)とラベンダー(↓)
夏の散歩道
昨日東海以西では梅雨が明けたらしい、関東甲信でははもう少し溽暑が続くようだ
例によって2000歩コースがリハビリ日課なんだが、この蒸し暑さ、日中の散歩の1時間は堪える
ただ散歩の後のシャワーは気持ちがいい
150歩毎に携帯の腰かけに座って周りの写真を撮りながらの休憩だ
ネコジャラシの道(↑)と土手から垂れ下がった葛のつる(↓)
街路樹の根元に咲くモントプレチア(↓)
5月の退院以来、体重管理をメインに歩数データをグラフにしたのが下図
散歩は気まぐれ、雨の日は休む、均すと1日2200歩(400〜4600)くらい
距離にして1km強か
体重は均すと74.0kg(73.7〜74.9)くらい
母の日だ、父の日だ、誰それの誕生日だ…というとすぐに跳ね上がる
退院時の体重(72.9kg)を維持するのは難しいね
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