夏の散歩道

昨日東海以西では梅雨が明けたらしい、関東甲信でははもう少し溽暑が続くようだ
例によって2000歩コースがリハビリ日課なんだが、この蒸し暑さ、日中の散歩の１時間は堪える
ただ散歩の後のシャワーは気持ちがいい

150歩毎に携帯の腰かけに座って周りの写真を撮りながらの休憩だ
ネコジャラシの道（↑）と土手から垂れ下がった葛のつる（↓）

街路樹の根元に咲くモントプレチア（↓）

5月の退院以来、体重管理をメインに歩数データをグラフにしたのが下図
散歩は気まぐれ、雨の日は休む、均すと1日2200歩(400〜4600)くらい
距離にして１ｋｍ強か

体重は均すと74.0ｋｇ（73.7〜74.9）くらい
母の日だ、父の日だ、誰それの誕生日だ…というとすぐに跳ね上がる
退院時の体重（72.9ｋｇ）を維持するのは難しいね
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